Secondo numerosi studi pubblicati, la contrazione muscolare regola la liberazione di MYOKINE (quali interleukina6 , interleukina8, Irisina , MMP-2).
Il ruolo di questi mediatori è fondamentale per riuscire ad aggredire il tessuto adiposo viscerale, notoriamente il più dannoso per la salute. Lo stesso ruolo di regolazione della liberazione delle MYOKINE è stato dimostrato anche per la dieta VLCKD.
Ecco perché , per avere un effetto sinergico tra dieta e attività fisica, anche durante un percorso terapeutico nutrizionale con VLCKD, è FONDAMENTALE eseguire esercizi di contrazione e potenziamento muscolare.
Per conoscere quale attività fisica è più adatta a questo scopo , è bene sempre rivolgersi a professionisti della salute.